90 dagar meditation

Förra våren började jag på allvar meditera. Något år tidigare hade jag provat några olika mindfulnessövningar, exempelvis kroppsskanning, men inte hittat någon rutin. Men då, i maj 2018, blev jag på sätt och vis tvungen att ta tag i det eftersom jag kände mig så stressad hela tiden. Det var dock inte så konstigt för jag jobbade och hade jobbat alldeles för mycket i flera år. Flera dagar i veckan mediterade jag och kände saker hända inom mig.

När jag bestämde mig för att sluta på bokhandelsjobbet i februari började jag också meditera varje dag. Nytt liv, ny rutin, tänkte jag. Idag har det gått 90 dagar – nittio dagar. Varje dag i tre månader har jag suttit eller legat ner och mediterat i minst tio minuter. Ibland längre, men tio minuter har varit en lagom lång stund för mig.

90 dagar meditation
Den njutbara solnedgången på Biskops Arnö.

Det finns många olika sätt att meditera på, och traditioner att följa. Jag har mest använt mig av ledda meditationer som fokuserar på andetaget via en app i min telefon. Några gånger har jag provat mantrameditation och tyckt om även det.

Jag känner mig som en nyfrälst och tänker ibland på hur fantastiskt det är att jag hittade meditationen. För meditationen gör att jag uppmärksammar saker omkring mig i mycket högre utsträckning. Jag har alltid varit en sucker för vårtecken – snödroppar, krokusar, vårregn, koltrastens sång, videung – men nu känner jag att det bubblar i mig när jag upplever dessa saker. Jag ser, hör, känner saker med hela mitt väsen. Det behövs inga droger här.

Jag är dessutom lugnare nu och känner mig mindre stressad. Jag märker att jag i många fler situationer observerar mina känslor istället för att ta ut dem. Dessutom känner jag vad som händer i min kropp på ett annat sätt, för att jag varje dag tar mig tid att vara i den fullt ut och bara andas. Mina tankar snurrar inte lika fort, och om de börjar märker jag oftare att det händer och kan samla mig.

Mindfulness helps us get better at seeing the difference between what is happening and the stories we tell ourselves about what is happening.

Sharon Salzberg

Det finns inga snabba lösningar på stresshantering och personlig utveckling. Så jag satsar på nittio dagar till och försöker ta en dag i taget. Men fasen vad jag ser fram emot de kommande nittio dagarna.

Oslomössan i grönt

I vintras stickade jag Oslomössan (Oslohuen, ett mönster av Petite Knit) i ett utgånget garn från Magasin Duett som är en blandning av ull och bomull. Att sticka mössan var för mig ett projekt i att sticka upp stashen, och lagt dubbelt fungerade garnet perfekt.

Oslomössan

Mössan har en enkel konstruktion där du stickar runt runt runt i cirka tjugo centimeter, för att sedan vända håll och sticka lika långt åt andra hållet, så att halva mössan har avigsidan utåt. Den aviga delen viks sedan för att få en bred uppvikt kant.

Oslomössan

Mössan blir lite hängig baktill, vilket jag tycker är snyggt. Eftersom den ungefär till hälften består av bomull är den ganska lagom varm att ha på sig på vårkanten. När jag lät ta bilder för några veckor sedan var det just begynnande vår ute. Sedan exploderade allt och nu kan jag knappt bära stickat alls.

Bilderna är tagna längs min favoritrunda runt Härlanda tjärn i närheten av där vi bor. Nästan varje dag går jag i området och inhämtar energi, kastar stenar i vattnet och längtar efter att ta ett dopp.

Oslomössan

Workshop i tuschmåleri

I fredags var jag på workshop i tuschmåleri anordnad av Anette Carlsson Moberg på Patternplan. Jag har följt henne på Instagram ett tag och inspirerats så otroligt mycket av hennes tuschteckningar. Så visade det sig att hon håller workshops i tuschmåleri och naturligtvis anmälde jag mig.

Sedan innan hade jag testat litegrann. Jag fick tusch från Liquitex i julklapp men hade inte riktigt lyckats få bukt med den. Försökte blanda den med medium, för att den skulle tjockna lite, men det blev inte som jag ville. Försökte blanda ut med vatten, droppa i vatten, använde den helt utan att blanda med något. Det som ville bli målat kunde inte bli målat.

Men så i fredags fick jag chans att prova en annan sorts tusch, tillverkad av sot och bindningsmedel. Och helt andra penslar än vad jag provat innan. Underbart! Precis så!

tuschmåleri
Verktyg och material under kursen.

Till min stora glädje inledde Anette med att vi inte skulle tänka utan bara måla. Du som läst mitt inlägg Skapande och skörhet kan förstå att jag jublade inombords. Låt tuschen styra och se vad som händer, släpp kontrollen. Svårt är det, svårt som bara den att släppa kontrollen.

Det första handfasta rådet var: använd billiga syntetpenslar och lägg pengarna på bra papper. Älskar när man får höra sånt.

Det andra handfast rådet var: lär dig av dina misstag. Sedan hällde hon upp först kaffe och därefter rödvin som vi kunde prova att använda istället för vatten.

Tusch och rödvin skapar en effekt av färgen torkar i skärvor.

Jag är inte den som är den när någon säger rödvin, och säkerligen hade det inte dröjt länge innan jag själv råkat doppa penseln i fel glas – och se bara resultatet. Ljust rosalila med flagor av svart svart tusch. Kaffet gav en brun nyans (se bild med blommor till höger nedan) men utan att tuschen förändrades märkvärt.

Ett axplock av vad jag hann producera under tre timmar, med olika verktyg och olika färger.

Man behöver testa alla tekniker för att se vad man gillar, sa hon också. Förutom penslar hade hon med sig japanska bambupennor, rollers som primärt används för textiltryck och diverse köksredskap. Jag provade allt i en hejdlös takt, men som du kan se på bilden ovanför fastnade jag verkligen för den svarta tuschen och rödvinet.

Och kontrollen då, hur gick det med den? Den kom och gick under kvällen. Jag kan väl säga att jag verkligen övade på det där med att inte tänka. Lät tuschen jobba, gosade liksom med den och tittade på när den torkade.

Göteborgssockarna till farmor

För snart två år sedan började jag sticka ett par strumpor till min farmor. Hon stickar själv och har gjort så i alla år, men inte på så tunna stickor som jag. Mönstret är mitt eget Göteborgssockarna och garnet är Lang Yarns Jawoll Superwash i en mörk aqua-färg.

Göteborgssockarna i storlek S.

Samma höst skulle jag stå tillsammans med Petra på Magasin Duett i deras monter på Sy- & Hantverksmässan i Göteborg. Så till dess behövde jag uppstickade sockar för att kunna visa upp mina designade mönster. Därför blev bara den ena sockan klar och sedan fick den följa med på ett antal mässor innan den till slut kom tillbaka hem till mig.

Med tiden glömde jag bort det här, men så för några månader sedan hittade jag den ofärdiga sockan och stickade klart den. Så nu kan farmor äntligen få sina strumpor.

göteborgssockarna
“Ledsna” Göteborgssockar på krok.

Nu tar jag nya tag

Det var längesedan jag skrev något här. Livet kom emellan, och med livet menar jag arbete. De senaste två (eller egentligen tre och ett halvt) åren har jag arbetat nästan non stop. Mellan passen i bokhandeln och uppdragen som korrekturläsare och redaktör har det inte funnits så mycket utrymme för skapande, förutom de rekreationsmässiga stickningar jag suttit med framför otaliga serier på Netflix. Lusten att återvända till skrivandet och skapandet har funnits där, men ofta fått tryckas undan för annan återhämtning.

Nu har min arbetssituation förändrats och jag frilansar på heltid, eller snarare på deltid, eftersom jag också vill ha utrymme för skapandet och skrivandet. Kanske kommer inte bara mina stickade alster att synas här, utan också bokrecensioner, tankar om läsning, konstnärligt skapande med mera. Jag bestämmer ju. Och lusten styr.

Min önskan för det här året är att skriva ner fler stickmönster (jag har några sockar på gång), inte bara läsa böcker utan också skriva om dem, utvecklas i mitt målande som jag började med och direkt tog på allvar hösten 2018.

Nytt mönster: Antarktis – en del av Colors by the way

Idag lanseras kollektionen Colors by the way av Magasin Duett. Jag är en av åtta designers som har skapat ett mönster för garnet Eco Wool Cotton. Mitt bidrag är Antarktis – ett matchande set med halsduk och mössa som är inspirerat av kontrasten mellan is och vatten och oändliga färgkombinationer. Halsduken stickas i dubbelstickning och mössan i flerfärgsstickning.

Läs mer om och köp mönstret i min Ravelry Store

Garnet som används heter Eco Wool Cotton från Magasin Duett och kommer i många vackra nyanser. Jesper Orrbeck har gjort den här fantastiska filmen där alla designer visas upp. Se den!

 

Nytt sockmönster: Göteborgssockarna

Idag den 4 juli publicerade jag mitt tredje sockmönster på Ravelry: Göteborgssockarna. Mönstret är inspirerat av Göteborgs kullerstensgator och är uppbyggt av räta och aviga maskor som bildar struktur.

Du kan köpa mönstret i min Ravelrystore för 50 kronor inklusive moms

Garnet som är använt till modellen i mönstret är Jawoll från Lang Yarns, ett sockgarn som har 210 meter på 50 gram. Till storlek L använde jag nästan två hela nystan.

göteborgssockarna